Die Buteyko-Methode ist ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Weg zurück zur natürlichen Atmung. Entwickelt vom Arzt Dr. Buteyko in den 1950ern, basiert sie auf einem einfachen Prinzip: Weniger atmen – besser leben.

Statt tief zu atmen, lernst du, achtsam weniger zu atmen – und dadurch den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Stichpunkte oder Visual-Schema:

• ✓ Atemreduktion statt Atemtechnik
• ✓ CO₂-Balance = bessere Sauerstoffversorgung
• ✓ Nasenatmung & Ruhe als Schlüssel
• ✓ Alltagstauglich & nachhaltig

• Stress & Grübeln
• Besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag
• Reduktion von Atemproblemen (Asthma, Kurzatmigkeit, Schnarchen)
• Bewusste Verbindung zum Körper & zur eigenen Präsenz
• Neue Stabilität – körperlich, mental, emotional

🎯 Berufstätige & Selbstständige

🫁 Menschen mit Asthma oder Atembeschwerden

😰 Menschen mit Stress, Angst oder Panik

💤 Schlaflose & Erschöpfte

🏃‍♂️ Sportler & Performer

🌿 Alle, die ruhiger, präsenter und gesünder leben wollen

Wenn dein Atem flach, hektisch oder unregelmäßig geworden ist – ist es Zeit, ihn zu entstören.

Deine Benefits:

• Mehr Ruhe im Nervensystem – weniger Stress & Grübeln
• Besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag
• Reduktion von Atemproblemen (Asthma, Kurzatmigkeit, Schnarchen)
• Bewusste Verbindung zum Körper & zur eigenen Präsenz
• Neue Stabilität – körperlich, mental, emotional

„Die größte Kraft liegt im Leisen.“

🗓️ 1:1 Atemcoaching (Online & Präsenz)

🔁 5–10 Wochen Programme / fortlaufende Begleitung

🎧 Inklusive Audioanleitungen & Atemprotokolle

📊 Fortschritt messbar über die „Control Pause“

💬 Persönliche Betreuung & WhatsApp-Support (optional)

Die Buteyko-Methode ist ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Weg zurück zur natürlichen Atmung. Entwickelt vom Arzt Dr. Buteyko in den 1950ern, basiert sie auf einem einfachen Prinzip: Weniger atmen – besser leben.

Statt tief zu atmen, lernst du, achtsam weniger zu atmen – und dadurch den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Stichpunkte oder Visual-Schema:

• ✓ Atemreduktion statt Atemtechnik
• ✓ CO₂-Balance = bessere Sauerstoffversorgung
• ✓ Nasenatmung & Ruhe als Schlüssel
• ✓ Alltagstauglich & nachhaltig

⸻

3. Für wen ist dieses Atemtraining geeignet?

Zielgruppen-Callout mit Icons oder Spalten:

🎯 Berufstätige & Selbstständige

🫁 Menschen mit Asthma oder Atembeschwerden

😰 Menschen mit Stress, Angst oder Panik

💤 Schlaflose & Erschöpfte

🏃‍♂️ Sportler & Performer

🌿 Alle, die ruhiger, präsenter und gesünder leben wollen

Kurzer CTA:

               Wenn dein Atem flach, hektisch oder unregelmäßig geworden ist – ist es Zeit, ihn zu entstören.

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4. Was du mit der Arbeit mit mir erreichst

Stichpunktartige Benefits, in klarer Sprache:

• Mehr Ruhe im Nervensystem – weniger Stress & Grübeln
• Besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag
• Reduktion von Atemproblemen (Asthma, Kurzatmigkeit, Schnarchen)
• Bewusste Verbindung zum Körper & zur eigenen Präsenz
• Neue Stabilität – körperlich, mental, emotional

CTA: Jetzt kostenfrei starten

⸻

5. Über Gérard Maark

Portrait + ruhiger Text über dich als Begleiter

               Als Künstler, Coach und Atemtrainer verbinde ich Körperwahrnehmung, Stille und strukturiertes Wissen zu einem Raum, in dem echte Veränderung stattfinden kann.

Meine Arbeit ist ruhig, präzise und achtsam. Sie richtet sich an Menschen, die tiefer gehen wollen – und bereit sind, sich selbst wieder zu spüren.

→ Optional: Mini-Zitat

               „Die größte Kraft liegt im Leisen.“

⸻

6. Ablauf & Formate

Kurze Übersicht: Wie sieht die Zusammenarbeit aus?

🗓️ 1:1 Atemcoaching (Online & Präsenz)

🔁 5–10 Wochen Programme / fortlaufende Begleitung

🎧 Inklusive Audioanleitungen & Atemprotokolle

📊 Fortschritt messbar über die „Control Pause“

💬 Persönliche Betreuung & WhatsApp-Support (optional)

→ Button: Infos & Termine anfragen

⸻

7. Stimmen & Feedback (wenn vorhanden)

Optionaler Abschnitt mit Testimonials oder Platzhalter:

               „Nach nur zwei Wochen war mein Atem ruhiger – und mein Kopf endlich wieder klar.“

– Julia, Musikerin

               „Ich dachte immer, ich müsste tiefer atmen. Jetzt weiß ich: Weniger ist mehr.“

– Lars, Coach

⸻

8. Letzter CTA – Einladung zur Veränderung

Letzter starker Call-To-Action mit Vertrauen & Klarheit:

               Dein Atem ist der direkteste Zugang zu dir selbst.

Lass ihn dein Anker werden.

→ Kostenfreies Kennenlerngespräch buchen

→ Individuelle Atemanalyse starten

Optional: kleines Hinweis-Element

💬 Unverbindlich. Persönlich. Wissenschaftlich fundiert.

⸻

Footer:

• Kontakt & Impressum
• DSGVO / Datenschutz
• Social Media (dezent, z. B. Instagram)
• Evtl. Logo oder Signatur „Gérard Maark“

Wenn du möchtest, kann ich dir daraus ein Design-Mockup (z. B. in Figma) ableiten oder gleich ein PDF-/Weblayout vorbereiten. Auch die konkreten Texte für jeden Abschnitt schreibe ich dir gern. Sag einfach Bescheid, wie du weitermachen möchtest!

⸻

🌀 Landingpage-Gliederung für Gérard Maark – Atemcoaching nach der Buteyko-Methode

⸻

1. Intro-Bereich / Hero Section

Kernbotschaft mit starkem Namen & Claim

               Gérard Maark

Atem. Präsenz. Leben.

Subline:

Der bewusste Weg zu innerer Ruhe, Energie und Klarheit – durch die Kraft deiner Atmung.

Sanft. Still. Effektiv.

→ Button: Kostenfreies Erstgespräch buchen

Hintergrundbild: ruhiges, ästhetisches Schwarzweißporträt oder reduziertes Naturmotiv (Wald, Nebel, Licht).

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2. Was ist die Buteyko-Methode?

Einführung in Methode & Philosophie

Kurzer Absatz mit Klarheit und Tiefe:

               Die Buteyko-Methode ist ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Weg zurück zur natürlichen Atmung. Entwickelt vom Arzt Dr. Buteyko in den 1950ern, basiert sie auf einem einfachen Prinzip: Weniger atmen – besser leben.

Statt tief zu atmen, lernst du, achtsam weniger zu atmen – und dadurch den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Stichpunkte oder Visual-Schema:

• ✓ Atemreduktion statt Atemtechnik
• ✓ CO₂-Balance = bessere Sauerstoffversorgung
• ✓ Nasenatmung & Ruhe als Schlüssel
• ✓ Alltagstauglich & nachhaltig

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3. Für wen ist dieses Atemtraining geeignet?

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😰 Menschen mit Stress, Angst oder Panik

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4. Was du mit der Arbeit mit mir erreichst

Stichpunktartige Benefits, in klarer Sprache:

• Mehr Ruhe im Nervensystem – weniger Stress & Grübeln
• Besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag
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5. Über Gérard Maark

Portrait + ruhiger Text über dich als Begleiter

               Als Künstler, Coach und Atemtrainer verbinde ich Körperwahrnehmung, Stille und strukturiertes Wissen zu einem Raum, in dem echte Veränderung stattfinden kann.

Meine Arbeit ist ruhig, präzise und achtsam. Sie richtet sich an Menschen, die tiefer gehen wollen – und bereit sind, sich selbst wieder zu spüren.

→ Optional: Mini-Zitat

               „Die größte Kraft liegt im Leisen.“

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6. Ablauf & Formate

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7. Stimmen & Feedback (wenn vorhanden)

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               „Nach nur zwei Wochen war mein Atem ruhiger – und mein Kopf endlich wieder klar.“

– Julia, Musikerin

               „Ich dachte immer, ich müsste tiefer atmen. Jetzt weiß ich: Weniger ist mehr.“

– Lars, Coach

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8. Letzter CTA – Einladung zur Veränderung

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Die Buteyko-Methode ist ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Weg zurück zur natürlichen Atmung. Entwickelt vom Arzt Dr. Buteyko in den 1950ern, basiert sie auf einem einfachen Prinzip: Weniger atmen – besser leben.

Statt tief zu atmen, lernst du, achtsam weniger zu atmen – und dadurch den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

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4. Was du mit der Arbeit mit mir erreichst

Stichpunktartige Benefits, in klarer Sprache:

• Mehr Ruhe im Nervensystem – weniger Stress & Grübeln
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5. Über Gérard Maark

Portrait + ruhiger Text über dich als Begleiter

               Als Künstler, Coach und Atemtrainer verbinde ich Körperwahrnehmung, Stille und strukturiertes Wissen zu einem Raum, in dem echte Veränderung stattfinden kann.

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2. Was ist die Buteyko-Methode?

Einführung in Methode & Philosophie

Kurzer Absatz mit Klarheit und Tiefe:

               Die Buteyko-Methode ist ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Weg zurück zur natürlichen Atmung. Entwickelt vom Arzt Dr. Buteyko in den 1950ern, basiert sie auf einem einfachen Prinzip: Weniger atmen – besser leben.

Statt tief zu atmen, lernst du, achtsam weniger zu atmen – und dadurch den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Stichpunkte oder Visual-Schema:

• ✓ Atemreduktion statt Atemtechnik
• ✓ CO₂-Balance = bessere Sauerstoffversorgung
• ✓ Nasenatmung & Ruhe als Schlüssel
• ✓ Alltagstauglich & nachhaltig

⸻

3. Für wen ist dieses Atemtraining geeignet?

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               Wenn dein Atem flach, hektisch oder unregelmäßig geworden ist – ist es Zeit, ihn zu entstören.

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4. Was du mit der Arbeit mit mir erreichst

Stichpunktartige Benefits, in klarer Sprache:

• Mehr Ruhe im Nervensystem – weniger Stress & Grübeln
• Besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag
• Reduktion von Atemproblemen (Asthma, Kurzatmigkeit, Schnarchen)
• Bewusste Verbindung zum Körper & zur eigenen Präsenz
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5. Über Gérard Maark

Portrait + ruhiger Text über dich als Begleiter

               Als Künstler, Coach und Atemtrainer verbinde ich Körperwahrnehmung, Stille und strukturiertes Wissen zu einem Raum, in dem echte Veränderung stattfinden kann.

Meine Arbeit ist ruhig, präzise und achtsam. Sie richtet sich an Menschen, die tiefer gehen wollen – und bereit sind, sich selbst wieder zu spüren.

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               „Die größte Kraft liegt im Leisen.“

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Die Buteyko-Methode ist ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Weg zurück zur natürlichen Atmung. Entwickelt vom Arzt Dr. Buteyko in den 1950ern, basiert sie auf einem einfachen Prinzip: Weniger atmen – besser leben.

Statt tief zu atmen, lernst du, achtsam weniger zu atmen – und dadurch den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Stichpunkte oder Visual-Schema:

• ✓ Atemreduktion statt Atemtechnik
• ✓ CO₂-Balance = bessere Sauerstoffversorgung
• ✓ Nasenatmung & Ruhe als Schlüssel
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3. Für wen ist dieses Atemtraining geeignet?

Zielgruppen-Callout mit Icons oder Spalten:

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🫁 Menschen mit Asthma oder Atembeschwerden

😰 Menschen mit Stress, Angst oder Panik

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🏃‍♂️ Sportler & Performer

🌿 Alle, die ruhiger, präsenter und gesünder leben wollen

Kurzer CTA:

               Wenn dein Atem flach, hektisch oder unregelmäßig geworden ist – ist es Zeit, ihn zu entstören.

⸻

4. Was du mit der Arbeit mit mir erreichst

Stichpunktartige Benefits, in klarer Sprache:

• Mehr Ruhe im Nervensystem – weniger Stress & Grübeln
• Besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag
• Reduktion von Atemproblemen (Asthma, Kurzatmigkeit, Schnarchen)
• Bewusste Verbindung zum Körper & zur eigenen Präsenz
• Neue Stabilität – körperlich, mental, emotional

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⸻

5. Über Gérard Maark

Portrait + ruhiger Text über dich als Begleiter

               Als Künstler, Coach und Atemtrainer verbinde ich Körperwahrnehmung, Stille und strukturiertes Wissen zu einem Raum, in dem echte Veränderung stattfinden kann.

Meine Arbeit ist ruhig, präzise und achtsam. Sie richtet sich an Menschen, die tiefer gehen wollen – und bereit sind, sich selbst wieder zu spüren.

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               „Die größte Kraft liegt im Leisen.“

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6. Ablauf & Formate

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               „Nach nur zwei Wochen war mein Atem ruhiger – und mein Kopf endlich wieder klar.“

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– Lars, Coach

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8. Letzter CTA – Einladung zur Veränderung

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               Dein Atem ist der direkteste Zugang zu dir selbst.

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⸻

1. Intro-Bereich / Hero Section

Kernbotschaft mit starkem Namen & Claim

               Gérard Maark

Atem. Präsenz. Leben.

Subline:

Der bewusste Weg zu innerer Ruhe, Energie und Klarheit – durch die Kraft deiner Atmung.

Sanft. Still. Effektiv.

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Hintergrundbild: ruhiges, ästhetisches Schwarzweißporträt oder reduziertes Naturmotiv (Wald, Nebel, Licht).

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2. Was ist die Buteyko-Methode?

Einführung in Methode & Philosophie

Kurzer Absatz mit Klarheit und Tiefe:

               Die Buteyko-Methode ist ein sanfter, wissenschaftlich fundierter Weg zurück zur natürlichen Atmung. Entwickelt vom Arzt Dr. Buteyko in den 1950ern, basiert sie auf einem einfachen Prinzip: Weniger atmen – besser leben.

Statt tief zu atmen, lernst du, achtsam weniger zu atmen – und dadurch den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

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Kurzer CTA:

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4. Was du mit der Arbeit mit mir erreichst

Stichpunktartige Benefits, in klarer Sprache:

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